Psykoterapi

I relationell psykoterapi utgår man från att psykiska svårigheter i stor utsträckning grundar sig i bristfälliga relationer.  Forskning och beprövad erfarenhet visar att problem som utvecklats inom relationer har störst chans att lösas i en trygg terapeutisk relation där man aktivt försöker förstå och förändra klientens sätt att relatera till sig själv och andra.

Det kan finnas många olika orsaker till att man söker psykoterapi, det kan vara mer specifika symptom som ångest, depression, tvångstankar eller en önskan om att bli tryggare i sig själv. Oavsett orsak så finns en vilja förändra något som hindrar en att leva livet fullt ut.

I en psykoterapi som är relationell strävar man efter ett flexibelt och personligt möte och en god allians som är grundläggande för förändring. Den som söker är experten på sitt liv.

Parterapi

En viktig bas för en fungerande parrelation är kärlek, tillit, ömsesidighet och känslomässigt stöd. Andra ingredienser är jämbördighet, närhet/intimitet och vänskap. Att kunna relatera till och kommunicera med varandra med öppenhet, förtroende och respekt. 

Det finns mängder av orsaker till att man som par beslutar sig för att söka terapi, några exempel är konflikter, otrohet, tillitsbrist av andra skäl eller en känsla av att ha kört fast eller gå på tomgång. 

Behöver du någon att prata med?

Att söka psykoterapi är ofta resultatet av en inre process och ambivalens. Att ta kontakt eller ställa en fråga kan vara nästa steg i beslutet. Om du har frågor kring hur du går tillväga eller hur en terapi kan du kontakta mig via formuläret på kontaktsidan.